1. Accetta la realtà

2. Impara a chiedere aiuto

3. Impara ad accettare aiuto

4. Impara dal passato

5. Ritagliati un momento per te

6. Chiediti quale e’ il messaggio che la vita ti sta mandando

7. Chiediti cosa faresti se non avessi paura

8. Il passato e’ passato

9. Se ti senti bloccato/a e’ segno che e’ necessario un cambiamento

10. Segui il tuo intuito e sii te stesso/a

11. Liberati dalle aspettative

12. Se ti senti in una spirale negativa sblocca definitivamente la tua vita

13. Assumiti i tuoi rischi

14. Diventa responsabile

15. Leggi

16. Assumi il controllo

17. Mantieni la chiarezza interiore

18. Rifletti sulle soluzioni

19. Aumenta la tua creativita

20. Ridi

21. Credi in te stesso/a

22. Prendi una pausa

23. Agisci

24. Sperimenta emozioni positive

25. Sotto pressione rimani calmo/a

26. Ottimizza la tua salute e la tua energia

27. Abbi uno sguardo positivo

28. Coccolati

29. Abbi cura di te

30. Chiedi aiuto ad uno specialista